صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و مغرور است. در این دروس، شما را با موارد اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: سطح تکنیک صعود و نکات شرایط . اولا، یادگیری وضعیت بدنی ضروری برای صخره‌نوردی بسیار لازم است. �